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保定保健按摩手法

简介

   按摩是中医医治疾病的方法,也是老百姓日常保健的方法,按摩方向不同效果也不同。中医按摩穴道的原则是实证应该顺时针按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为补。

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   当胃肠不舒服时,足三里是常使用的一个穴道,可是要区别实证和虚证,实证时,也便是患者舌苔发黄,舌苔较厚、口臭、便秘等,此刻按摩右侧足三里时,要从左侧开始,顺时针按摩。按摩腹部能医治便秘便是这个道理。这是由于顺时针按摩是顺着结肠位置的走向,经过按摩刺激添加结肠蠕动,产生便意。

     反之,假如患者是舌苔淡、舌苔较薄,简单腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩是为了补,阻止腹泻。可是到底是虚证还是实证,很多患者先辨明自己体质后在实施按摩。

注意:不要在过火饥饿或饱餐的状况下进行。同时,按摩时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。

按摩效果

加强血液和淋巴的循环

    按摩可使部分皮肤潮红,皮温增高,毛细血管扩张,血液淋巴循环添加,具有调节血液和淋巴循环的效果。

理筋整复疏通淤塞

    运用按摩的捏、摇、扳、拔等方法,可以使关节脱位得以整复,骨缝错开得以合扰,软组织撕裂得以对位,血肿机化导致的粘连得以疏通,有利于损害组织的修复和功能重建。√调节神经系统

   按摩既可使神经振奋,又可按捺神经。对腰背痛、头痛头昏、神经衰弱等病,用按摩方法调整神经系统,使振奋、按捺到达平衡,就能缓解症状。

增强机体抗病能力

    有资料标明,背部两边按摩10分钟,可使白细胞总数轻度升高,白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明,按摩可提高机体的抗病能力。

常用方法

1.按:用手指或手掌在皮肤或穴道上有节奏地按压

2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴道上进行柔和的冲突

3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下。

5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴道上进行旋转活动。

6.搓:用单手或双手搓擦肢体

7.掐:用手指用力压穴道。

8.点:用单指用力点按穴道。

9.叩:用掌或拳叩打肢体。

10.滚:用手背近小指部着力于体表施术部位,经过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

11.捏:用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

12.擦:用手掌的大鱼际,小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回冲突

禁忌

以下状况不能按摩:

1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的患者。

2、急性炎症的患者,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

3、某些缓慢炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

4、有严峻心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦衰弱的人。

6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的患者。

7、大面积的皮肤患者或患溃疡性皮炎的患者。

来源

我国史记上记载秦代名医扁鹊,曾用按摩疗法,医治虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年,可见按摩在我国已有悠久的历史了。

方法简介

1 摩法

  (1)掌摩法,做环形而有节律抚摩,亦称摩腹。在摩腹时,常按如下顺序进行摩腹=>上腹=>脐=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。

  (2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在医治部位上,做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴道。 2 擦法

  (1)掌擦法,做往复直线快速擦动。本法触摸面积大,产热低且慢,主要用于腰骶、四肢、肩部。

  (2)侧擦法,做往复直线快速擦动。本法触摸面积小,产热高且快,主要用于腰骶、肩背及四肢。

  (3)鱼际擦法,做往复直线快速擦动。本法触摸面积小,产热较快,主要用于上肢及颈肩部。

  3 推法

  (1)掌推法,进行单方向的直线推进。推进时应轻而不浮,重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

  (2)指推法,进行单方向的直线推进。本法用于肌腱及腱鞘部位。

  (3)肘推法,进行单方向的直线推进。本法用于脊柱两边。

  (4)拇指分推法,自前额正中线向两旁分推。

  (5)十指分推法,自胸部正中线沿肋空隙向两边分推,亦称开胸顺气。

  (6)鱼际分推法,自腹部正中线沿肋弓向两边分推。

  (7)合推法。

  4 抹法

  用双手拇指的罗纹面着力于一定部位,以拇指的近端带动远端,做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。

  5 扫散法

  医师手指屈曲置于患者头部两边,做前后方向的快速滑动。

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