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经络推拿减肥的方法

经络按摩瘦身是一种很有用的瘦身办法,但是很多人对此却不是非常的了解,专家介绍说,经络按摩瘦身的办法较之针灸瘦身安全舒适更胜一筹,现在就来详细的看一下经络按摩瘦身的办法吧!


北京依依医疗美容的中医美容专家指出,经络按摩瘦身是经过调理饮食规则,疏通人体经络调解脏腑功能来到达瘦身作用的。经过经络按摩瘦身的办法最有用最不易反弹的瘦身办法,且瘦身后很少呈现皮肤松弛下垂的现象,也可以做局部的雕塑和纤体,所以人们可以定心的运用经络按摩瘦身的办法。


经络按摩瘦身法,腹部大小是一个人胖瘦的首要标志之一,尤其是中老年人内分泌脂肪代谢功能差了,下蹲、活动会呈现上气不接下气的现象。现在就来看一下详细的经络按摩瘦身的做法 准备姿势 裸上体仰卧床上,双腿伸直。双手堆叠掌心向下,放在相应穴道上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。


1.双手堆叠放在中脘穴上,以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次,往上不地心口窝,往下不过神阙穴。


2.双手堆叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。


3.双手堆叠放在左11、12肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次。


4.双手堆叠放在关元穴上,顺逆时针各转50次,上不过神阙穴,下不过阴毛部。


5.双手堆叠放在神阙穴上,顺逆时针各转圈50次,上下左右转满腹部。


6.双手、食、中、无名、小指(四指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处,从上往下8次,往上、往下各8次。


7.双手、四指别离从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次,往上、往下各8次。


8.双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次。


9.双手四指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次,从降结肠、横结肠、升结肠按点8次。


10.双手大拇指大鱼际别离沿肋弓向左右捋8次,左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次,下脘、气海,双天枢各8次。


11.双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次,左右横抓拿8次(抓拿提放下为一次)。


12.双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次。


以上12节,就是经络按摩瘦身的详细做法,每天迟早各一遍,坚持一段时间之后,就可以收到非常好的瘦身瘦身的作用,本文介绍的这种经络按摩瘦身的办法首要是用来减腹部的之办法。

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